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由肌肉的起始點開始作,再漸漸移至終點。注意不可只夾到表皮,一定要夾起肌肉。目的:推動深層肌肉,促進肌肉的延展,以增進關節活動。虎口朝肢體近端方向先壓住皮膚表面,後用手掌及四指與拇指相對夾起夾起肌肉,以繞環形方式夾擠後放鬆,接著沿肌纖維方向滑至下一鄰近部位作下一次動作。適用於四肢的肌肉。 以雙手拇指和四指一起提起肌肉後,用一手的拇指相對另一手的四指擠壓肌肉再交替至另一手,此過程中可使肌肉被扭動